Millones de estadounidenses pierden una hora de sueño a medida que comienza el horario de verano. Millions of Americans lose an hour of sleep as daylight saving time begins.

A medida que comienza el horario de verano, millones de estadounidenses perderán una hora de sueño. As daylight saving time begins, millions of Americans will lose an hour of sleep. El doctor de ITV Amir Khan compartió una técnica con apoyo médico para ayudar a las personas a volver a dormir si se despiertan durante la transición. ITV doctor Amir Khan shared a medically supported technique to help people fall back asleep if they wake up during the transition. Hablando en un podcast, sugirió un simple método de relajación para aliviar la interrupción y mejorar la calidad del sueño. Speaking on a podcast, he suggested a simple relaxation method to ease the disruption and improve sleep quality.