Comer una porción diaria de uvas puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, según un estudio de la UCLA. Eating one daily grape serving may reduce heart attack and stroke risk, UCLA study finds.

Comer una porción diaria de uvas puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, según un estudio de la UCLA. Eating one serving of grapes daily may lower heart attack and stroke risk, a UCLA study found. Después de cuatro semanas, los participantes que comieron pocas verduras mostraron mejoras en los marcadores de salud cardíaca, probablemente debido a los antioxidantes de las uvas, los compuestos beneficiosos para el intestino y los efectos de reducción del colesterol. After four weeks, participants who ate few vegetables showed improved heart health markers, likely due to grapes' antioxidants, gut-friendly compounds, and cholesterol-lowering effects. Las propiedades antiinflamatorias de la fruta pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, la principal causa de muerte en el mundo. The fruit’s anti-inflammatory properties may help reduce cardiovascular disease risk, the world’s leading cause of death. Los investigadores dicen que los hallazgos apoyan la adición de frutas enteras como las uvas a una dieta equilibrada, aunque se necesita más investigación a largo plazo. Researchers say the findings support adding whole fruits like grapes to a balanced diet, though more long-term research is needed.