Una mujer de 62 años de Nueva York construyó fuerza y mejoró la salud a través de un programa de CrossFit a pesar de condiciones crónicas. A 62-year-old New York woman built strength and improved health through a CrossFit program despite chronic conditions.

A los 62 años, una mujer de Nueva York comenzó un programa de levantamiento de pesas en un gimnasio CrossFit, motivada por querer que sus pantalones le quedaran mejor. At 62, a New York woman began a weightlifting program at a CrossFit gym, motivated by wanting her trousers to fit better. Inscrita en el programa Starting Strength, se centró en dominar cinco levantamientos básicos con barra bajo la guía del entrenador Jeremy Fisher, comenzando con solo nueve kilogramos. Enrolled in the Starting Strength program, she focused on mastering five foundational barbell lifts under coach Jeremy Fisher’s guidance, starting with just nine kilograms. A pesar de los problemas de salud, incluida la artritis, la osteoporosis y un historial de cáncer de mama y embolia pulmonar, progresivamente desarrolló fuerza y movilidad. Despite health challenges including arthritis, osteoporosis, and a history of breast cancer and pulmonary embolism, she steadily built strength and mobility. Con el tiempo, notó una mejora en la función diaria: llevaba objetos pesados, subía escaleras y caminaba con mayor confianza, e incluso vio signos de mejora en la densidad ósea. Over time, she noticed improved daily function—carrying heavy items, climbing stairs, and walking with greater confidence—and even saw signs of improved bone density. El ambiente de apoyo del gimnasio la ayudó a adoptar la disciplina y el coraje necesarios, demostrando que la fuerza y la resiliencia son posibles a cualquier edad. The supportive gym environment helped her embrace the discipline and courage required, proving strength and resilience are possible at any age.