El clima frío en Norfolk y Suffolk urge a los ancianos y a las personas con movilidad limitada a permanecer en el interior para evitar lesiones y deterioro de la salud. Cold weather in Norfolk and Suffolk urges seniors and mobility-limited people to stay indoors to prevent injuries and health declines.

El duro clima de invierno en regiones como Norfolk y Suffolk está llevando a los expertos en salud a instar a las personas mayores de 70 años o con problemas de movilidad a permanecer en el interior para evitar lesiones como huesos rotos. Harsh winter weather in regions like Norfolk and Suffolk is prompting health experts to urge those over 70 or with mobility issues to stay indoors to avoid injuries like broken bones. Christine Webber aconseja convertir los días en interiores en experiencias productivas y agradables planificando rutinas equilibradas que incluyan tareas domésticas, pasatiempos como hornear o escanear fotos, y conexiones sociales a través de videollamadas. Christine Webber advises turning indoor days into productive, enjoyable experiences by planning balanced routines that include chores, hobbies like baking or photo scanning, and social connections through video calls. Destaca los riesgos de la inactividad, la soledad y el deterioro de la salud relacionado con el frío, incluso en adultos mayores sanos, y recomienda mantenerse caliente con capas, cepillado en seco, comidas cálidas, bebidas calientes y ejercicios ligeros como los ejercicios para personas mayores de Joe Wicks para mantener la circulación y el estado de ánimo. She highlights the risks of inactivity, loneliness, and cold-related health declines, even in healthy older adults, and recommends staying warm with layering, dry-brushing, warm meals, hot drinks, and light exercises such as Joe Wicks’ senior-friendly workouts to maintain circulation and mood. Prepararse con anticipación con planes de alimentos y actividades es clave para mantenerse saludable y feliz durante las impredecibles condiciones invernales. Preparing in advance with food and activity plans is key to staying healthy and happy during unpredictable winter conditions.