El ejercicio reduce menos el riesgo de muerte y cáncer en el aire contaminado, y los beneficios disminuyen drásticamente cuando PM2.5 supera los 25 μg/m3. Exercise reduces death and cancer risk less in polluted air, with benefits dropping sharply when PM2.5 exceeds 25 μg/m³.

Un importante estudio internacional concluye que la exposición a largo plazo a la contaminación por partículas finas (PM2.5) debilita los beneficios para la salud del ejercicio, y los efectos protectores contra la muerte y el cáncer disminuyen en las zonas con alta contaminación. A major international study finds that long-term exposure to fine particulate pollution (PM2.5) weakens the health benefits of exercise, with protective effects against death and cancer diminishing in areas with high pollution. Analizando los datos de más de 1,5 millones de adultos de cinco países, los investigadores descubrieron que, si bien el ejercicio reduce el riesgo de muerte en un 30% en el aire limpio, este se reduce al 12-15% cuando los niveles de PM2,5 superan los 25 μg/m3 - niveles superados por casi la mitad de la población mundial-. Analyzing data from over 1.5 million adults across five countries, researchers found that while exercise lowers death risk by 30% in clean air, this drops to 12–15% when PM2.5 levels exceed 25 μg/m³—levels surpassed by nearly half the world’s population. Por encima de 35 μg/m3, el beneficio para la prevención del cáncer prácticamente desaparece. Above 35 μg/m³, the benefit for cancer prevention nearly vanishes. Aunque el ejercicio sigue siendo útil incluso en zonas contaminadas, los expertos instan a mejorar la calidad del aire y sugieren controlar los niveles de contaminación, elegir rutas más limpias o reducir la intensidad en días de alta contaminación. Though exercise remains helpful even in polluted areas, experts urge improving air quality and suggest checking pollution levels, choosing cleaner routes, or reducing intensity on high-pollution days.