Las sobrevivientes de cáncer de mama que caminan 5.000 pasos diarios muestran una mejor salud y un menor riesgo de recurrencia. Breast cancer survivors walking 5,000 steps daily show better health and lower recurrence risk.

Un nuevo estudio encuentra que las sobrevivientes de cáncer de mama que dan al menos 5.000 pasos al día experimentan una mejor salud física y mental, menos fatiga y una mejor condición física, reduciendo los riesgos de recurrencia. A new study finds that breast cancer survivors who take at least 5,000 steps daily experience better physical and mental health, lower fatigue, and improved fitness, reducing risks of recurrence. Analizando los datos de 1.408 pacientes, los investigadores relacionaron menos pasos y inactividad prolongada con peores resultados, con el número de pasos más importante que la velocidad de caminar. Analyzing data from 1,408 patients, researchers linked fewer steps and prolonged inactivity to worse outcomes, with step count mattering more than walking speed. Los hallazgos respaldan la caminata diaria como una estrategia práctica y de bajo costo para mejorar la salud a largo plazo, incluso para aquellos con fatiga o problemas de movilidad. The findings support daily walking as a practical, low-cost strategy to enhance long-term health, even for those with fatigue or mobility challenges.