Fumar solo dos cigarrillos al día aumenta significativamente el riesgo de muerte y de enfermedades cardíacas, incluso después de dejar de fumar. Smoking just two cigarettes daily raises death and heart disease risks significantly, even after quitting.

Un estudio de la Universidad Johns Hopkins publicado en PLOS Medicine concluye que fumar tan solo dos cigarrillos al día aumenta en un 60% el riesgo de muerte y en un 50% el de enfermedad cardíaca, en comparación con no fumar nunca. A Johns Hopkins University study published in PLOS Medicine finds that smoking as few as two cigarettes per day increases the risk of death by 60% and heart disease by 50% compared to never smoking. La investigación, basada en datos de más de 300.000 adultos durante casi 20 años, muestra que incluso el tabaquismo de bajo nivel, como 100 cigarrillos a lo largo de la vida, aumenta significativamente los riesgos cardiovasculares. The research, based on data from over 300,000 adults over nearly 20 years, shows even low-level smoking—such as 100 cigarettes in a lifetime—significantly raises cardiovascular risks. Más de veinte años después de dejar de fumar, los exfumadores se enfrentan todavía a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas, lo que indica que reducir el consumo no es suficiente. Former smokers still face elevated heart disease risks more than 20 years after quitting, indicating that cutting back is not enough. Los expertos hacen hincapié en que ninguna cantidad de tabaquismo es segura y que dejar de fumar por completo ofrece los mayores beneficios para la salud, con riesgos que disminuyen considerablemente en la primera década. Experts stress that no amount of smoking is safe and that quitting entirely offers the greatest health benefits, with risks dropping sharply within the first decade. A pesar de la disminución de las tasas de tabaquismo en general, el número de personas que fuman menos de 15 cigarrillos al día ha aumentado en un 85%, lo que pone de relieve la necesidad de enfoques clínicos y de salud pública más específicos. Despite declining overall smoking rates, the number of people smoking fewer than 15 cigarettes daily has risen by 85%, highlighting the need for more targeted clinical and public health approaches.