La autohipnosis redujo los sofocos en un 53% en mujeres posmenopáusicas, superando al ruido blanco y aumentando la calidad de vida. Self-hypnosis cut hot flashes by 53% in postmenopausal women, outperforming white noise and boosting quality of life.

Un nuevo estudio encuentra que las sesiones diarias de autohipnosis de 20 minutos durante seis semanas redujeron los sofocos en un 53,4% en mujeres posmenopáusicas, significativamente más que la reducción del 40,9% en un grupo de control que escuchaba ruido blanco. A new study finds that daily 20-minute self-hypnosis sessions over six weeks reduced hot flushes by 53.4% in postmenopausal women, significantly more than the 40.9% reduction in a control group listening to white noise. El grupo de hipnosis también reportó mayores mejoras en la calidad de vida y reducción de la interferencia de los síntomas, con un 90,3% que percibió beneficios. The hypnosis group also reported greater improvements in quality of life and reduced symptom interference, with 90.3% perceiving benefits. Los investigadores concluyen que la autohipnosis es una opción segura, efectiva y no farmacológica para controlar los sofocos menopáusicos. Researchers conclude that self-hypnosis is a safe, effective, non-drug option for managing menopausal hot flashes.