Los adultos mayores con signos tempranos de Alzheimer retrasaron el deterioro cognitivo al caminar entre 3.000 y 7.500 pasos diarios, según el estudio. Older adults with early Alzheimer’s signs slowed cognitive decline by walking 3,000–7,500 steps daily, study finds.

Un nuevo estudio de observación publicado en Nature Medicine encuentra que los adultos mayores con signos biológicos tempranos de la enfermedad de Alzheimer, como proteínas tau elevadas, pueden ralentizar el deterioro cognitivo al aumentar los pasos diarios. A new observational study published in Nature Medicine finds that older adults with early biological signs of Alzheimer’s, such as elevated tau proteins, may slow cognitive decline by increasing daily steps. Aquellos que caminaban de 3.000 a 5.000 pasos diarios retrasaron la disminución en unos tres años, mientras que los 5.000 a 7.500 pasos llevaron a un retraso de hasta siete años, con beneficios que se estancaron más allá de eso. Those walking 3,000 to 5,000 steps daily delayed decline by about three years, while 5,000 to 7,500 steps led to up to seven years of delay, with benefits plateauing beyond that. El estudio relacionó una mayor actividad con una acumulación más lenta de tau, estrechamente ligada a la pérdida de memoria, pero no a cambios en los niveles de beta-amiloide. The study linked higher activity to slower tau accumulation—closely tied to memory loss—but not to changes in beta-amyloid levels. Aunque no demuestra causalidad, los hallazgos sugieren que la actividad física puede ayudar a proteger la salud cerebral en individuos en riesgo. Though it does not prove causation, the findings suggest physical activity may help protect brain health in at-risk individuals.