Dos horas semanales en la naturaleza aumentan el bienestar mental de los adultos y reducen el estrés, según un estudio. Two hours weekly in nature boosts adult mental well-being and lowers stress, study finds.

Un estudio reciente publicado en octubre de 2025 descubrió que pasar al menos dos horas por semana en la naturaleza mejora significativamente el bienestar mental y reduce los niveles de estrés entre los adultos. A recent study published in October 2025 finds that spending at least two hours per week in nature significantly improves mental well-being and reduces stress levels among adults. Los investigadores analizaron datos de más de 20,000 participantes en todo Estados Unidos y encontraron beneficios consistentes independientemente de la edad, el género o la ubicación. Researchers analyzed data from over 20,000 participants across the U.S. and found consistent benefits regardless of age, gender, or location. Los hallazgos apoyan las recomendaciones de salud pública para aumentar el acceso a espacios verdes y fomentar la actividad al aire libre como una forma de bajo costo para mejorar la salud mental. The findings support public health recommendations to increase access to green spaces and encourage outdoor activity as a low-cost way to enhance mental health.