Los adultos mayores obtienen beneficios para la salud con solo 4,000 pasos diarios, según un estudio. Older adults gain health benefits from just 4,000 daily steps, study finds.

Un nuevo estudio encuentra que los adultos mayores pueden experimentar beneficios para la salud con tan solo 4,000 pasos al día, desafiando las recomendaciones anteriores que sugerían un mayor número de pasos diarios para ventajas similares. A new study finds that older adults may experience health benefits from as few as 4,000 steps per day, challenging previous recommendations that suggested higher daily step counts for similar advantages. La investigación destaca que este nivel de actividad se asocia con una movilidad mejorada y un riesgo reducido de enfermedades crónicas en las poblaciones mayores. The research highlights that this level of activity is associated with improved mobility and reduced risk of chronic conditions in older populations.