El 22% de los adultos jóvenes estadounidenses consumen cannabis o alcohol para dormir, y el consumo de cannabis para dormir está aumentando significativamente. 22% of U.S. young adults use cannabis or alcohol to sleep, with cannabis use for sleep rising significantly.

Un estudio de la Universidad de Michigan publicado en JAMA Pediatrics revela que el 22% de los adultos jóvenes estadounidenses de entre 19 y 30 años consumen cannabis o alcohol para conciliar el sueño, y el consumo de cannabis (18%) supera con creces el consumo de alcohol (7%). A University of Michigan study published in JAMA Pediatrics finds that 22% of U.S. young adults aged 19 to 30 use cannabis or alcohol to fall asleep, with cannabis use (18%) far outpacing alcohol (7%). Entre los consumidores de cannabis en el último año, el 41% lo utilizó específicamente para dormir. Among past-year cannabis users, 41% used it specifically for sleep. Los expertos advierten que estas sustancias perturban el sueño profundo y REM, perjudican el descanso reparador y potencialmente empeoran el insomnio con el tiempo. Experts warn these substances disrupt deep and REM sleep, impairing restorative rest and potentially worsening insomnia over time. Las mujeres y los adultos jóvenes no binarios eran más propensos a consumir cannabis para dormir, mientras que los jóvenes negros eran más propensos a consumir alcohol. Women and non-binary young adults were more likely to use cannabis for sleep, while Black young adults were more likely to use alcohol. El uso a largo plazo puede provocar tolerancia, dependencia y un mayor riesgo de trastornos por consumo de sustancias. Long-term use may lead to tolerance, dependence, and increased risk of substance use disorders. Los investigadores instan a los proveedores de atención médica a mejorar las pruebas de detección y promover estrategias de sueño basadas en la evidencia, como horarios consistentes y tiempo de pantalla reducido. Researchers urge healthcare providers to improve screening and promote evidence-based sleep strategies like consistent schedules and reduced screen time.