El ejercicio aeróbico es el tratamiento más eficaz para la osteoartritis de rodilla, reduciendo el dolor y mejorando la movilidad, según un amplio estudio de BMJ. Aerobic exercise is the most effective treatment for knee osteoarthritis, reducing pain and improving mobility, according to a large BMJ study.

Un nuevo estudio publicado en The BMJ encuentra que el ejercicio aeróbico, como caminar, andar en bicicleta y nadar, es el tratamiento más eficaz para mejorar el dolor, la función, la marcha y la calidad de vida en las personas con osteoartritis de rodilla. A new study published in The BMJ finds aerobic exercise—like walking, cycling, and swimming—is the most effective treatment for improving pain, function, gait, and quality of life in people with knee osteoarthritis. Analizando 217 ensayos con más de 15,000 participantes, los investigadores concluyeron que el ejercicio aeróbico ofrece la evidencia más sólida de beneficios en resultados a corto, medio y largo plazo, con una certeza moderada. Analyzing 217 trials with over 15,000 participants, researchers concluded aerobic exercise offers the strongest evidence for benefits across short, mid, and long-term outcomes, with moderate certainty. Si bien otros tipos de ejercicio proporcionaron algunas ventajas en áreas específicas, ninguno superó la actividad aeróbica como tratamiento primario. While other exercise types provided some advantages in specific areas, none surpassed aerobic activity as a primary treatment. Se encontró que el ejercicio era seguro, sin aumento del riesgo de daño en comparación con los grupos de control. Exercise was found safe, with no increased risk of harm compared to control groups. Los hallazgos apoyan el ejercicio aeróbico como una terapia de primera línea para la osteoartritis de rodilla, especialmente para reducir el dolor y mejorar la movilidad. The findings support aerobic exercise as a first-line therapy for knee osteoarthritis, especially for reducing pain and improving mobility.