Las noches frías de invierno empeoran el sueño en el Reino Unido, pero la mayoría de los adultos no utilizan ropa de cama más caliente a pesar de los consejos de los expertos. Cold winter nights worsen UK sleep, but most adults don’t use warmer bedding despite expert advice.

A medida que se acerca el invierno, una encuesta de Christy revela que el 66% de los adultos del Reino Unido informan que duermen peor debido al frío, sin embargo, solo el 47% cambia a edredones de invierno más cálidos. As winter sets in, a Christy survey reveals 66% of UK adults report worse sleep due to cold, yet only 47% switch to warmer winter duvets. Los expertos recomiendan calificaciones tog más altas: 13.5 para invierno, 10.5 para todo el año, junto con mezclas de plumas o plumón para una calidez y transpirabilidad óptimas. Experts recommend higher tog ratings—13.5 for winter, 10.5 for year-round—along with feather or down blends for optimal warmth and breathability. Las capas de ropa de cama, el uso de materiales como lana o franela, y la adición de mantas eléctricas son formas efectivas y de bajo costo para mantenerse caliente sin aumentar la calefacción central. Layering bedding, using materials like fleece or flannel, and adding electric blankets are effective, low-cost ways to stay warm without raising central heat. A pesar de estas opciones, solo el 21% utiliza mantas adicionales, lo que indica una brecha entre la concienciación y la acción. Despite these options, only 21% use extra blankets, indicating a gap between awareness and action.