Un nuevo estudio vincula cinco perfiles de sueño en adultos jóvenes a la salud mental, la cognición y la función cerebral, haciendo hincapié en el cuidado personalizado del sueño. A new study links five sleep profiles in young adults to mental health, cognition, and brain function, emphasizing personalized sleep care.

Un nuevo estudio publicado el 7 de octubre de 2025 en PLOS Biology identifica cinco perfiles biopsicosociales de sueño distintos entre 770 adultos jóvenes, que vinculan patrones de sueño variados - duración, interrupciones, uso de medicamentos - a la salud mental, la cognición, el estilo de vida y la conectividad cerebral. A new study published October 7, 2025, in PLOS Biology identifies five distinct sleep-biopsychosocial profiles among 770 young adults, linking varied sleep patterns—duration, disruptions, medication use—to mental health, cognition, lifestyle, and brain connectivity. Utilizando datos del Proyecto Conectoma Humano, los investigadores encontraron que la falta de sueño se correlacionaba con mayor depresión, ansiedad y estrés, mientras que algunas personas mostraron resiliencia al sueño a pesar de los desafíos de salud mental. Using data from the Human Connectome Project, researchers found that poor sleep correlated with higher depression, anxiety, and stress, while some individuals showed sleep resilience despite mental health challenges. Cada perfil estaba vinculado a una actividad de red cerebral única, especialmente en las regiones que rigen la atención y el autocontrol. Each profile was tied to unique brain network activity, especially in regions governing attention and self-control. Los hallazgos destacan el sueño como un factor complejo y multidimensional que influye en el bienestar general y sugieren que los enfoques personalizados para la salud del sueño podrían mejorar los resultados clínicos. The findings highlight sleep as a complex, multidimensional factor influencing overall well-being and suggest that personalized approaches to sleep health could improve clinical outcomes.