Los investigadores encuentran que 7.000 pasos diarios pueden reducir casi a la mitad el riesgo de muerte y reducir varios riesgos importantes para la salud. Researchers find 7,000 daily steps can nearly halve the risk of death and reduce several major health risks.

Los investigadores sugieren que dar unos 7.000 pasos al día puede mejorar significativamente la salud, reduciendo el riesgo de muerte en casi un 50 por ciento en comparación con dar 2.000 pasos. Researchers suggest that taking about 7,000 steps a day can significantly improve health, reducing the risk of death by nearly 50% compared to taking 2,000 steps. Este recuento de pasos también reduce el riesgo de cáncer, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, depresión y demencia. This step count also lowers the risk of cancer, type 2 diabetes, cardiovascular disease, depression, and dementia. Aunque superar los 7.000 pasos ofrece algunos beneficios, los beneficios adicionales para la salud disminuyen. Although exceeding 7,000 steps offers some benefits, the additional health gains diminish. El estudio, basado en datos de más de 160.000 adultos, apoya 7.000 pasos como un objetivo razonable de salud pública, con posibles variaciones para diferentes grupos de edad. The study, based on data from over 160,000 adults, supports 7,000 steps as a reasonable public health target, with possible variations for different age groups.