Caminar 7.000 pasos al día puede reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, diabetes, demencia y muerte prematura, según un estudio. Walking 7,000 steps a day can lower the risk of heart disease, diabetes, dementia, and early death, study finds.

Un nuevo estudio de la Universidad de Sydney sugiere que caminar 7.000 pasos al día puede reducir significativamente el riesgo de diversas enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2, la demencia y la depresión. A new study from the University of Sydney suggests walking 7,000 steps a day can significantly reduce the risk of various diseases, including heart disease, type 2 diabetes, dementia, and depression. Los investigadores encontraron que los 7.000 pasos diarios redujeron el riesgo de muerte prematura en un 47% en comparación con los 2.000 pasos. Researchers found that 7,000 steps daily lowered the risk of early death by 47% compared to 2,000 steps. El estudio, que analizó datos de todo el mundo, indica que incluso incrementos modestos en los pasos pueden mejorar la salud, con beneficios que aumentan hasta 12.000 pasos por día. The study, which analyzed data from around the world, indicates that even modest increases in steps can improve health, with benefits increasing up to 12,000 steps per day.