El estudio encuentra que las dietas restrictivas de calorías pueden aumentar la depresión, especialmente en hombres y en aquellos con un IMC más alto. Study finds calorie-restrictive diets may boost depression, especially in men and those with higher BMI.

Un estudio reciente en BMJ Nutrition, Prevention & Health sugiere que las dietas restrictivas de calorías pueden aumentar los síntomas de depresión, especialmente en hombres y aquellos con un IMC más alto. A recent study in BMJ Nutrition, Prevention & Health suggests that calorie-restrictive diets may increase depression symptoms, especially in men and those with a higher BMI. La investigación, basada en datos de más de 28.000 adultos, encontró que la calidad de la dieta también juega un papel, con alimentos ultraprocesados y carbohidratos refinados vinculados a una mayor depresión. The research, based on data from over 28,000 adults, found that diet quality also plays a role, with ultraprocessed foods and refined carbs linked to higher depression. Sin embargo, una dieta mediterránea estaba asociada con un menor riesgo de depresión. A Mediterranean diet, however, was associated with lower depression risk. El autor del estudio hace hincapié en la necesidad de cambios en la dieta equilibrados y sostenibles. The study's author emphasizes the need for balanced, sustainable dietary changes. Se necesita más investigación para comprender plenamente el impacto de las dietas en la salud mental. More research is needed to fully understand the impact of dieting on mental health.