El estudio encontró que comer carbohidratos de alta calidad en la mediana edad aumenta las posibilidades de envejecimiento saludable en un 6-37%. Study finds eating high-quality carbs in midlife boosts chances of healthy aging by 6-37%.

Un nuevo estudio que involucró a más de 47.000 mujeres encontró que consumir carbohidratos de alta calidad como granos enteros, frutas, verduras y legumbres en la mediana edad puede conducir a un 6-37% más de probabilidades de envejecer saludablemente. A new study involving over 47,000 women found that consuming high-quality carbs like whole grains, fruits, vegetables, and legumes in midlife can lead to a 6-37% greater chance of healthy aging. La investigación, publicada en JAMA Network Open, también mostró que los carbohidratos refinados estaban vinculados a una probabilidad 13% menor de envejecimiento saludable. The research, published in JAMA Network Open, also showed that refined carbs were linked to a 13% lower chance of healthy aging. Los hallazgos destacan la importancia de las opciones dietéticas para la salud a largo plazo. The findings highlight the importance of dietary choices for long-term health.