El consumo de café entre las 9:30 y las 11:30 de la mañana mejora la salud, la cognición y el estado de ánimo, según un estudio. Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. boosts health, cognition, and mood, study finds.

Beber café entre las 9:30 y las 11:30 de la mañana ofrece los mayores beneficios para la salud, incluida la mejora de la función cognitiva, el mejor rendimiento en el ejercicio y un aumento del estado de ánimo. Drinking coffee between 9:30 and 11:30 a.m. offers the most health benefits, including enhanced cognitive function, improved exercise performance, and a mood boost. Este horario también reduce el riesgo de enfermedad cardíaca y muerte en comparación con el consumo de café más tarde en el día, según un estudio publicado en la revista European Heart Journal. This timing also lowers the risk of heart disease and death compared to drinking coffee later in the day, according to a study published in the European Heart Journal. El consumo de café durante este período ayuda a regular los niveles de cortisol, que naturalmente disminuyen después de alcanzar su punto máximo poco después de despertarse. Consuming coffee during this period helps regulate cortisol levels, which naturally decline after peaking shortly after waking up.