El estudio encuentra que los búhos nocturnos se enfrentan a un mayor riesgo de depresión debido a un sueño pobre, el consumo de alcohol y menos atención. Study finds night owls face higher depression risk due to poor sleep, alcohol use, and less mindfulness.

Un estudio en PLOS One indica que los búhos nocturnos, que prefieren actividades nocturnas, tienen un mayor riesgo de depresión en comparación con los madrugadores. A study in PLOS One indicates that night owls, who prefer late-night activities, have a higher risk of depression compared to early risers. Factores como la mala calidad del sueño, un mayor consumo de alcohol y una menor conciencia contribuyen a este riesgo. Factors like poor sleep quality, higher alcohol consumption, and less mindfulness contribute to this risk. La investigación, en la que participaron 546 estudiantes universitarios, sugiere que las intervenciones dirigidas al sueño, el consumo de alcohol y la atención plena podrían ayudar a reducir el riesgo de depresión entre los adultos jóvenes que permanecen despiertos hasta tarde. The research, involving 546 university students, suggests interventions targeting sleep, alcohol use, and mindfulness could help reduce depression risk among young adults who stay up late.