El estudio muestra que las actividades diarias simples como la limpieza y caminar para coger el transporte pueden mejorar significativamente la salud de los adultos sedentarios. Study shows simple daily activities like cleaning and walking to catch transport can significantly improve health for sedentary adults.

Investigaciones recientes indican que breves estallidos de actividad física pueden aumentar la esperanza de vida. Recent research indicates that brief bursts of physical activity can boost lifespan. Ocho actividades diarias ignoradas que cuentan como ejercicio incluyen: llevar bolsas de compras, correr para el transporte público, limpieza rápida, hacer la colada, barrer y con frecuencia ponerse de pie. Eight overlooked daily activities that count as exercise include: carrying shopping bags, running for public transport, brisk cleaning, doing laundry, sweeping, and frequently standing up. Si bien un titular que afirma 11 años adicionales es exagerado, los adultos sedentarios mayores de 40 años podrían ver beneficios significativos para la salud al incorporar estas actividades. While a headline claiming 11 extra years is overstated, sedentary adults over 40 could see significant health benefits by incorporating these activities.