El ejercicio aeróbico regular puede reducir el riesgo de Alzheimer hasta un 76%, según el estudio. Regular aerobic exercise can reduce Alzheimer's risk by up to 76%, study finds.

Un estudio reciente en Brain Research indica que el ejercicio aeróbico regular, como caminar, correr o andar en bicicleta, puede reducir el riesgo de Alzheimer hasta en un 76%. A recent study in Brain Research indicates that regular aerobic exercise, such as walking, jogging, or cycling, can reduce Alzheimer's risk by up to 76%. El ejercicio reduce las proteínas cerebrales dañinas y la inflamación vinculada a la enfermedad. The exercise lowers harmful brain proteins and inflammation linked to the disease. Los expertos recomiendan comenzar lenta y gradualmente a aumentar al menos 150 minutos de ejercicio moderado por semana, como aconseja el NHS, para ayudar a reducir el riesgo de demencia. Experts recommend starting slowly and gradually increasing to at least 150 minutes of moderate exercise per week, as advised by the NHS, to help lower the risk of dementia.