El Dr. Karan Rajan sugiere que comer dos kiwis diariamente puede ayudar a aliviar el estreñimiento, según los estudios. Dr. Karan Rajan suggests eating two kiwis daily can help relieve constipation, study shows.

El Dr. Karan Rajan, médico del NHS, propone que comer dos kiwis diariamente puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Dr. Karan Rajan, an NHS doctor, proposes that eating two kiwis daily can help relieve constipation. Un estudio mostró que los participantes que consumieron dos kiwis al día durante un mes aumentaron sus movimientos intestinales semanales de dos a tres a cinco a siete, reduciendo la hinchazón y el dolor. A study showed that participants who consumed two kiwis a day for a month increased their weekly bowel movements from two to three to five to seven, reducing bloating and pain. Los kiwis contienen fibra y una enzima llamada actinidin, que ayuda en la digestión. Kiwis contain fiber and an enzyme called actinidin, which aid in digestion. Para los problemas persistentes, se aconseja consultar a un médico general. For persistent issues, consulting a GP is advised.