El NHS aconseja masticar dulces o chicles para ayudar a aliviar el estreñimiento y la hinchazón. NHS advises chewing sweets or gum to help relieve constipation and bloating.

Un médico del NHS recomienda masticar dulces o chicles de 6p para aliviar el estreñimiento y la hinchazón, ya que desencadena el reflejo gastrocólico, estimulando los movimientos intestinales. An NHS doctor recommends chewing 6p sweets or gum to relieve constipation and bloating, as it triggers the gastrocolic reflex, stimulating gut movements. Goma sin azúcar con sorbitol es particularmente eficaz, ya que actúa como un laxante. Sugar-free gum with sorbitol is particularly effective as it acts as a laxative. El café negro también se sugiere para sus beneficios digestivos, aunque el NHS aconseja consultar a un GP antes de cambiar cualquier medicamento. Black coffee is also suggested for its digestive benefits, though the NHS advises consulting a GP before changing any medication.