Okinawa ve la esperanza de vida más alta del mundo relacionada con la dieta rica en algas marinas y un estilo de vida saludable. Okinawa sees world's highest life expectancy linked to seaweed-rich diet and healthy lifestyle.

Okinawa, una isla japonesa, tiene la esperanza de vida más alta del mundo, con muchos residentes viviendo más de 100 años. Okinawa, a Japanese island, has the world's highest life expectancy, with many residents living past 100. Su dieta, rica en algas marinas, está vinculada a una mejor salud intestinal, control de peso y reducción de enfermedades crónicas. Their diet, rich in seaweed, is linked to better gut health, weight control, and reduced chronic diseases. La alta fibra soluble de algas marinas y sus nutrientes aumentan la digestión y pueden reducir la grasa corporal. Seaweed's high soluble fiber and nutrients boost digestion and may reduce body fat. Los okinawans también comen batatas, frutas y verduras y evitan los alimentos procesados. Okinawans also eat sweet potatoes, fruits, and vegetables, and avoid processed foods. Participar en actividades sociales y tener tasas de tabaquismo más bajas contribuyen a su salud. Engaging in social activities and having lower smoking rates contribute to their health. Sin embargo, los cambios alimenticios recientes con alimentos más procesados pueden amenazar esta longevidad. However, recent dietary changes with more processed foods may threaten this longevity.