El estudio encuentra que el metabolismo se recupera más rápido que las funciones cerebrales después del jet lag o del trabajo por turnos. Study finds metabolism recovers faster than brain functions after jet lag or shift work.

Un nuevo estudio revela que después de experimentar jet lag o trabajo por turnos, el metabolismo del cuerpo se recupera más rápido que las funciones cerebrales. A new study reveals that after experiencing jet lag or shift work, the body's metabolism recovers faster than brain functions. Los participantes que tuvieron sus rutinas cambiadas por cinco horas mostraron que su metabolismo se ajustó en tres días, mientras que los sentimientos de somnolencia y alerta tardaron más tiempo en normalizarse. Participants who had their routines shifted by five hours showed that their metabolism adjusted within three days, while feelings of sleepiness and alertness took longer to normalize. La investigación sugiere mantener una dieta saludable y evitar la alimentación nocturna para un mejor ajuste general. The research suggests maintaining a healthy diet and avoiding late-night eating for better overall adjustment.

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