Los expertos en salud del Reino Unido recomiendan suplementos de vitamina D para la mayoría de las personas, especialmente durante los meses de otoño e invierno.
El Dr. Michael Mosley y el NHS recomiendan que la mayoría de las personas en el Reino Unido tomen suplementos de vitamina D, especialmente de octubre a marzo, cuando la luz del sol es más débil. Las personas con piel más oscura pueden necesitar suplementos durante todo el año. La vitamina D es vital para la regulación de los niveles de calcio y fosfato. El Dr. Mosley también sugiere que los veganos y los mayores de 50 toman suplementos B12 y que las mujeres mayores aseguran una ingesta suficiente de calcio para prevenir la osteoporosis.
November 26, 2024
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