Informe Lancet: El 40% de los casos de demencia podrían prevenirse abordando factores de estilo de vida. Lancet report: 40% of dementia cases could be prevented by addressing lifestyle factors.

Reducir el riesgo de demencia implica mejorar hábitos diarios como la dieta, el ejercicio y el sueño. Reducing dementia risk involves improving daily habits like diet, exercise, and sleep. Un informe de Lancet sugiere que el 40 % de los casos de demencia podrían prevenirse abordando 14 factores de riesgo modificables. A Lancet report suggests that 40% of dementia cases could be prevented by addressing 14 modifiable risk factors. Un puntaje de cuidado cerebral, que evalúa las opciones de estilo de vida y los factores sociales, puede ayudar a reducir el riesgo de demencia, accidente cerebrovascular y depresión. A brain care score, which evaluates lifestyle choices and social factors, can help lower the risk of dementia, stroke, and depression. Cada aumento de cinco puntos en la puntuación puede reducir el riesgo de depresión tardía en un 33% y el riesgo global de demencia en un 27%. Each five-point increase in the score can reduce late-life depression risk by 33% and overall dementia risk by 27%. Los expertos enfatizan que las opciones saludables en curso, no la perfección, son clave para la salud del cerebro. Experts emphasize that ongoing healthy choices, not perfection, are key to brain health.