Farmacéutico advierte de riesgos en el uso inadecuado de suplementos de magnesio, destacando la necesidad de asesoramiento médico. Pharmacist warns of risks in improper use of magnesium supplements, stressing the need for medical advice.

Un farmacéutico ha advertido sobre los riesgos del uso inadecuado de suplementos de magnesio, enfatizando la importancia de la orientación médica. A pharmacist has cautioned about the risks of improper magnesium supplement use, emphasizing the importance of medical guidance. El magnesio es crucial para la función muscular, la presión arterial, y más, y las deficiencias pueden causar varios problemas de salud. Magnesium is crucial for muscle function, blood pressure, and more, and deficiencies can cause various health issues. Aunque una dieta equilibrada con alimentos como legumbres, granos enteros y verduras de hoja verde es la mejor fuente, es posible que se necesiten suplementos. While a balanced diet with foods like legumes, whole grains, and leafy greens is the best source, supplements may be needed. Diferentes formas de magnesio sirven para diferentes propósitos, y tomar más de 400 mg al día puede conducir a efectos secundarios como la diarrea. Different forms of magnesium serve different purposes, and taking more than 400mg daily can lead to side effects like diarrhea. El NHS recomienda apegarse a las fuentes dietéticas y limitar los suplementos a 400 mg o menos por día. The NHS recommends sticking to dietary sources and limiting supplements to 400mg or less per day.