Farmacéutico advierte de riesgos en el uso inadecuado de suplementos de magnesio, destacando la necesidad de asesoramiento médico.
Un farmacéutico ha advertido sobre los riesgos del uso inadecuado de suplementos de magnesio, enfatizando la importancia de la orientación médica. El magnesio es crucial para la función muscular, la presión arterial, y más, y las deficiencias pueden causar varios problemas de salud. Aunque una dieta equilibrada con alimentos como legumbres, granos enteros y verduras de hoja verde es la mejor fuente, es posible que se necesiten suplementos. Diferentes formas de magnesio sirven para diferentes propósitos, y tomar más de 400 mg al día puede conducir a efectos secundarios como la diarrea. El NHS recomienda apegarse a las fuentes dietéticas y limitar los suplementos a 400 mg o menos por día.