Estudio encuentra sueño consistente crucial para el envejecimiento sin problemas de salud importantes.

Investigadores de la Universidad Médica de Wenzhou en China encontraron que el sueño estable y adecuado es crucial para un envejecimiento saludable. El estudio definió el envejecimiento exitoso como la ausencia de enfermedades crónicas importantes, el mantenimiento de una buena salud cognitiva y mental, y la ausencia de impedimentos físicos. Al analizar a 3.306 participantes, descubrieron que aquellos con una duración de sueño variable o corta tenían menores probabilidades de envejecimiento exitoso, enfatizando la importancia de un sueño consistente para la salud.

November 10, 2024
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