La tristeza postvacacional ocurre cuando las personas se readaptan a la vida diaria después de las vacaciones. Post-holiday blues occur as individuals readjust to daily life after vacations.

La tristeza post-vacacional, o una resaca post-vacacional, son sentimientos comunes de tristeza y fatiga que muchos experimentan después de regresar de vacaciones. Post-holiday blues, or a post-holiday hangover, are common feelings of sadness and fatigue many experience after returning from vacations. La psicóloga Tanya Forster señala que esto ocurre cuando las personas se readaptan a la vida diaria, idealizando sus vacaciones y percibiendo la rutina como mundana. Psychologist Tanya Forster notes that this occurs as individuals readjust to daily life, idealizing their holiday and perceiving routine as mundane. Si bien este fenómeno puede indicar un funcionamiento psicológico saludable, planificar viajes futuros y mantener una rutina de sueño constante puede ayudar a facilitar la transición de regreso a la normalidad. While this phenomenon can indicate healthy psychological functioning, planning future trips and maintaining a consistent sleep routine can help ease the transition back to normalcy.