El estudio muestra que el ayuno intermitente aumenta la pérdida de peso y el control del azúcar en sangre en adultos con síndrome metabólico.

Un estudio publicado en Annals of Internal Medicine revela que el ayuno intermitente puede mejorar la pérdida de peso y el control del azúcar en la sangre en adultos con síndrome metabólico. Dirigido por investigadores de UC San Diego y The Salk Institute, el ensayo involucró a 108 participantes que siguieron una ventana de comida de ocho a diez horas. Los resultados mostraron una mayor pérdida de grasa y una mejor salud metabólica en comparación con el asesoramiento dietético estándar, lo que sugiere que el ayuno intermitente podría ser una estrategia eficaz a largo plazo.

September 30, 2024
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