El estudio muestra que el ayuno intermitente aumenta la pérdida de peso y el control del azúcar en sangre en adultos con síndrome metabólico. Study shows intermittent fasting enhances weight loss and blood sugar control in adults with metabolic syndrome.

Un estudio publicado en Annals of Internal Medicine revela que el ayuno intermitente puede mejorar la pérdida de peso y el control del azúcar en la sangre en adultos con síndrome metabólico. A study in the Annals of Internal Medicine reveals that intermittent fasting can enhance weight loss and blood sugar control in adults with metabolic syndrome. Dirigido por investigadores de UC San Diego y The Salk Institute, el ensayo involucró a 108 participantes que siguieron una ventana de comida de ocho a diez horas. Conducted by researchers from UC San Diego and The Salk Institute, the trial involved 108 participants who followed an eight- to ten-hour eating window. Los resultados mostraron una mayor pérdida de grasa y una mejor salud metabólica en comparación con el asesoramiento dietético estándar, lo que sugiere que el ayuno intermitente podría ser una estrategia eficaz a largo plazo. Results showed greater fat loss and improved metabolic health compared to standard dietary counseling, suggesting intermittent fasting could be an effective long-term strategy.