Joven de 21 años elimina las redes sociales para reducir la sobreestimulación, entrevista a expertos en silencio y autoconciencia.
Un escritor de Gen Z decidió eliminar aplicaciones de redes sociales para reducir la sobreestimulación y reconectarse con ellos mismos. Entrevistaron a los expertos George Jerjian y Weiting Liu, ambos defensores de los retiros silenciosos, quienes compartieron cómo el silencio mejora la regulación emocional y la autoconciencia. Sugieren comenzar con cortos períodos de silencio o meditación para facilitar la desconexión. Esta práctica puede conducir al crecimiento personal y a la mejora del bienestar mental.
September 24, 2024
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