La Dra. Alicia Roth recomienda configurar una alarma para mejorar la salud, ya que varias alarmas causan aturdimiento y estrés.

Alicia Roth, Ph.D., de la Clínica Cleveland, desaconseja el uso de múltiples alarmas matutinas para mejorar la salud. Afirma que hacerlo puede provocar aturdimiento, desorientación y estrés al interrumpir el ritmo natural del cuerpo. Roth recomienda establecer una sola alarma para la hora deseada de despertarse y mantener un horario constante durante toda la semana para promover mañanas más saludables y el bienestar general.

September 22, 2024
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