Las mujeres reciben mayores beneficios de 140 minutos de ejercicio semanal que los hombres a partir de 300 minutos, por un estudio en Journals of the American College of Cardiology.
Un estudio reciente en el Journals of the American College of Cardiology encontró que las mujeres experimentan mayores beneficios para la salud del ejercicio que los hombres, reduciendo su riesgo de muerte temprana en un 18% con sólo 140 minutos de actividad física semanal. En contraste, los hombres necesitan 300 minutos. El Ministerio de Salud de Aotearoa descubrió que sólo el 43,7% de las mujeres cumple con las directrices básicas de actividad física, enfatizando la importancia de programas de ejercicio a medida y espacios de sólo mujeres para apoyar la salud de las mujeres.
August 21, 2024
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