Un estudio de Harvard de 75 años identifica las relaciones de calidad como clave para una vida más larga y feliz.

El Estudio de Harvard sobre Desarrollo de Adultos de 75 años de duración dirigido por el psiquiatra Robert Waldinger revela que las relaciones de calidad son clave para una vida más larga y feliz. Las personas con fuertes conexiones sociales experimentan una reducción del estrés y una mejor salud, ya que tienen más probabilidades de participar en comportamientos más saludables. Waldinger sugiere hacer ejercicio regularmente, comer bien, evitar la obesidad, y abstenerse del consumo excesivo de alcohol o drogas para la salud física, e invertir en relaciones personales, participar en la realización de actividades, y perseguir un sentido de propósito para el bienestar general.

August 12, 2024
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