Los suplementos del 5-HTP mejoraron la calidad del sueño y manejaron la composición del microbioma intestinal en adultos mayores en Singapur, en un ensayo clínico de 12 semanas de duración.

Los suplementos de 5-hydroxytryptophan (5-HTP) mejoraron la calidad del sueño y manejaron la composición del microbioma intestinal en adultos mayores en Singapur, particularmente aquellos con patrones de sueño deficientes, según un ensayo clínico de 12 semanas realizado por investigadores de la Universidad Nacional de Singapur (NUS). Como aminoácido natural, el 5-HTP se convierte en serotonina, una sustancia química que regula el ciclo sueño-vigilia. Los hallazgos sugieren que la suplementación puede ofrecer una alternativa más segura a las ayudas farmacéuticas para el sueño, con potencial para mejorar la salud intestinal vinculada a la mejora de la calidad del sueño.

August 07, 2024
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