Un estudio global de 30 millones de personas descubre que 75 minutos por semana de ejercicio de intensidad moderada reducen la mortalidad en un 23%, y 11 minutos diarios reducen el riesgo de muerte prematura en una cuarta parte. 30M-person global study finds 75 min/week moderate-intensity exercise reduces mortality by 23%, with 11 min daily cutting early death risk by a quarter.

Un estudio global de 30 millones de personas descubre que 75 minutos de ejercicio de intensidad moderada semanal, como caminar a paso ligero, reduce las tasas de mortalidad en un 23%. 30 million-person global study finds that 75 minutes of weekly moderate-intensity exercise, like brisk walking, reduces mortality rates by 23%. Sólo 11 minutos diarios reducen el riesgo de muerte prematura en una cuarta parte. Just 11 minutes daily cuts early death risk by a quarter. El estudio de la Universidad de Cambridge, que combina datos de 196 artículos revisados por pares, muestra que pequeñas cantidades de ejercicio pueden beneficiar la salud del corazón y reducir el riesgo de cáncer. The University of Cambridge study, combining data from 196 peer-reviewed papers, shows small amounts of exercise can benefit heart health and reduce cancer risk. Si todos hicieran ejercicio 150 minutos por semana, se podrían prevenir una de cada seis muertes prematuras. If everyone exercised 150 minutes weekly, one in six early deaths could be prevented.