Los expertos identifican cuatro errores comunes en la pérdida de peso: saltarse comidas, ejercicio excesivo, depender de básculas y dietas estrictas, que pueden provocar aumento de peso y lesiones.
Los expertos de Goal Plans de MuscleFood.com identifican cuatro errores comunes en la pérdida de peso: saltarse comidas, hacer ejercicio excesivo, confiar en básculas para medir el progreso y seguir dietas estrictas. Estos errores pueden provocar aumento de peso, lesiones y una pérdida de peso ineficaz. En cambio, recomiendan incorporar el levantamiento de pesas en las rutinas de ejercicio y centrarse en las mediciones y las imágenes del progreso para un seguimiento más preciso de la pérdida de grasa.
July 02, 2024
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