11 estudios en Sleep Medicine Reviews no encuentran ningún impacto significativo de la luz azul de las pantallas en la calidad del sueño.

Un nuevo estudio en Sleep Medicine Reviews cuestiona el impacto de la luz azul de las pantallas, como los teléfonos inteligentes y las tabletas, en la calidad del sueño, y no encontró ningún efecto significativo en 11 estudios realizados en todo el mundo. El psicólogo clínico Michael Gradisar sugiere que las pantallas están sobrevaloradas como factor que afecta el sueño. El estudio desafía la creencia arraigada de que el uso de dispositivos antes de acostarse puede provocar alteraciones del sueño.

June 04, 2024
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