El colesterol alto, relacionado con un estilo de vida poco saludable, aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares; reducirlo mediante dieta y ejercicio. High cholesterol, linked to unhealthy lifestyle, increases heart disease and stroke risks; reduce it through diet and exercise.

El colesterol alto, causado por un estilo de vida poco saludable, puede provocar la obstrucción de los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. High cholesterol, caused by an unhealthy lifestyle, can lead to blood vessel blockage, increasing heart disease and stroke risks. Detectado mediante análisis de sangre, está relacionado principalmente con el exceso de alimentos grasos, la falta de ejercicio, el tabaquismo, la bebida, la obesidad y la genética. Detected via blood tests, it's mainly linked to excess fatty food, lack of exercise, smoking, drinking, obesity, and genetics. Para reducir el colesterol alto, reduzca el consumo de grasas saturadas, opte por grasas insaturadas y consuma más frutas, verduras, cereales integrales y haga ejercicio con regularidad. To reduce high cholesterol, cut back on saturated fats, opt for unsaturated fats, and consume more fruits, veggies, whole grains, and exercise regularly.

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