Pasar 6,5 horas diarias frente a una pantalla puede provocar fatiga visual digital. 6.5 hours daily screen time can lead to digital eye strain.

Pasar 6,5 horas diarias frente a una pantalla puede provocar fatiga visual digital, provocando visión borrosa, dolor de cuello, mareos y migrañas. 6.5 hours daily screen time can lead to digital eye strain, causing blurred vision, neck pain, dizziness, and migraines. La reducción de la frecuencia de parpadeo contribuye a la sequedad ocular y perjudica la visión. Reduced blink rates contribute to eye dryness, impairing vision. Para minimizar la fatiga visual, se recomienda la regla "20-20-20": tómate un descanso de 20 segundos cada 20 minutos, mira a 20 pies de distancia y parpadea con fuerza para redistribuir las lágrimas. To minimize eye strain, the "20-20-20" rule is recommended: take a 20-second break every 20 minutes, look 20 feet away, and perform forceful blinks to redistribute tears. La configuración adecuada del espacio de trabajo y los descansos al aire libre también pueden ayudar a aliviar la fatiga visual. Proper workspace setup and outdoor breaks can also help alleviate eye strain.