El podcast de CNN "Chasing Life" investiga la pérdida de peso, enfatizando el déficit de calorías pero también abordando el tipo de dieta y la frecuencia de las comidas como factores importantes. CNN podcast "Chasing Life" investigates weight loss, emphasizing calorie deficit but also addressing diet type and eating frequency as significant factors.

El podcast de CNN "Chasing Life" explora la pérdida de peso, la salud y las dietas. CNN podcast "Chasing Life" explores weight loss, health, & diets. La sabiduría convencional dice que el déficit de calorías conduce a la pérdida de peso. Conventional wisdom says calorie deficit leads to weight loss. Los estudios respaldan principalmente el principio de "calorías que entran/calorías que salen", pero el tipo de dieta (cetogénica, baja en grasas, vegana) y la frecuencia de las comidas también son importantes. Studies mostly support the "calories in/calories out" principle, but diet type (keto, low-fat, vegan) & eating frequency also matter. El dietista Christopher Gardner dice que la dieta es el factor principal, ya que el ejercicio puede aumentar el hambre y las calorías consumidas. Dietitian Christopher Gardner says diet is the main factor, as exercise can increase hunger & consumed calories.