Un estudio de 150.000 adultos en BMJ encontró que hacer ejercicio una o dos veces por semana durante 30 a 60 minutos reducía el riesgo de muerte en un 15% en comparación con los que no hacían ejercicio.
El Dr. Sudhir Kumar, neurólogo de Hyderabad, dijo que hacer ejercicio aunque sea una vez por semana es mejor que ninguna actividad física. Un estudio publicado en la revista BMJ siguió a 150.000 adultos durante dos décadas y encontró que las personas que hacían ejercicio una o dos veces por semana tenían un riesgo de muerte un 15% menor en comparación con aquellos que no hacían ejercicio. Los beneficios se observaron cuando la duración del ejercicio fue de al menos 30 a 60 minutos.
March 23, 2024
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