Según un estudio, las mujeres que practican entrenamiento de fuerza 2 o 3 días a la semana reducen el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca en un 30%.
Las mujeres que practican entrenamiento de fuerza tienen una vida útil más larga; el entrenamiento de resistencia 2-3 días a la semana reduce el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca en un 30%, según un estudio reciente. Esto resalta la importancia de incorporar el entrenamiento de fuerza regular en las rutinas de acondicionamiento físico para una buena salud, particularmente para las mujeres, ya que puede reducir significativamente el riesgo de muertes relacionadas con enfermedades cardíacas.
March 17, 2024
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