10.000 pasos diarios relacionados con un 39% menos de riesgo de muerte y un 21% menos de riesgo de enfermedad cardíaca, independientemente del comportamiento sedentario: estudio del British Journal of Sports Medicine. 10,000 daily steps linked to 39% reduced risk of death, 21% lower risk of heart disease, regardless of sedentary behavior: British Journal of Sports Medicine study.

Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine encontró que dar al menos 10.000 pasos diarios puede reducir significativamente los riesgos de muerte prematura y enfermedades cardíacas, independientemente del comportamiento sedentario. A study published in the British Journal of Sports Medicine found that taking at least 10,000 daily steps can significantly reduce the risks of early death and heart disease, regardless of sedentary behavior. La investigación, en la que participaron 72.000 participantes, demostró que hasta 10.000 pasos al día estaban relacionados con una reducción del 39% en el riesgo de muerte y un 21% menos de riesgo de enfermedad cardiovascular. The research, involving 72,000 participants, showed that up to 10,000 steps a day were connected to a 39% reduced risk of death and a 21% lower risk of cardiovascular disease. Este es el primer estudio que mide objetivamente el potencial de los pasos diarios para reducir los riesgos para la salud derivados de un comportamiento muy sedentario, utilizando dispositivos portátiles que se llevan en la muñeca. This is the first study to objectively measure daily steps' potential to reduce health risks from high sedentary behavior, using wrist-worn wearables.

March 05, 2024

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