Un estudio reciente realizado por la Universidad Estatal de los Apalaches encontró que consumir cinco almendras al día mejora la quema de grasa durante el ejercicio y mejora la recuperación post-entrenamiento. A recent study by Appalachian State University found consuming five almonds daily enhances fat-burning during exercise and improves post-workout recovery.

Comer cinco almendras al día puede aumentar la quema de grasa durante el ejercicio, según un estudio reciente de la Universidad Estatal de los Apalaches. Eating five almonds a day can boost fat-burning during exercise, according to a recent study by Appalachian State University. El estudio publicado en Frontiers in Nutrition concluyó que el consumo diario de almendras cambia el metabolismo, alivia la inflamación y el estrés y acelera la recuperación post-ejercicio. The study published in Frontiers in Nutrition concluded that daily almond consumption changes metabolism, eases inflammation and stress, and speeds up post-exercise recovery. Los consumidores de almendras experimentaron menos fatiga, tensión y daño muscular en comparación con un grupo de control. Almond-eaters experienced less fatigue, tension, and muscle damage compared to a control group.