Un estudio reciente realizado por la Universidad Estatal de los Apalaches encontró que consumir cinco almendras al día mejora la quema de grasa durante el ejercicio y mejora la recuperación post-entrenamiento.

Comer cinco almendras al día puede aumentar la quema de grasa durante el ejercicio, según un estudio reciente de la Universidad Estatal de los Apalaches. El estudio publicado en Frontiers in Nutrition concluyó que el consumo diario de almendras cambia el metabolismo, alivia la inflamación y el estrés y acelera la recuperación post-ejercicio. Los consumidores de almendras experimentaron menos fatiga, tensión y daño muscular en comparación con un grupo de control.

February 26, 2024
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