Un estudio encuentra que el ejercicio es eficaz en el tratamiento de la depresión; las actividades más vigorosas proporcionan mayores beneficios y tienen un impacto similar al de la terapia. Study finds exercise effective in treating depression, with more vigorous activities providing greater benefits, and impact similar to therapy.

Según un nuevo estudio publicado en The BMJ, se ha descubierto que el ejercicio, que incluye caminar, trotar, hacer yoga y entrenamiento de fuerza, es un tratamiento eficaz para la depresión. Exercise, including walking, jogging, yoga, and strength training, has been found to be an effective treatment for depression, according to a new study published in The BMJ. El estudio analizó datos de 218 estudios sobre ejercicio y depresión, con más de 14.000 participantes. The study analyzed data from 218 studies on exercise and depression, with over 14,000 participants. Los hallazgos sugieren que cuanto más vigorosa sea la actividad, mayores serán los beneficios y que el ejercicio puede tener tanto impacto como terapia en el tratamiento de la depresión. The findings suggest that the more vigorous the activity, the greater the benefits, and that exercise can be as impactful in treating depression as therapy.

February 14, 2024

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