Un estudio sugiere que nadar en agua fría puede beneficiar los síntomas de la menopausia. A study suggests cold water swimming may benefit menopause symptoms.

Un estudio realizado por el University College London encontró que nadar regularmente en agua fría puede ayudar a aliviar los síntomas físicos y mentales de la menopausia, incluidos los sofocos, la ansiedad y los cambios de humor. A study by University College London found that regular cold water swimming can help alleviate physical and mental symptoms of menopause, including hot flushes, anxiety, and mood swings. En el estudio participaron 1.114 mujeres de entre 16 y 80 años, y la mayoría experimentó síntomas entre 45 y 59 años. The study involved 1,114 women aged 16-80, with most experiencing symptoms between 45-59. Los resultados mostraron que el 46,9% de las mujeres encontraron que nadar en agua fría era útil para aliviar su ansiedad y el 34,5% informó una disminución de los cambios de humor. Results showed that 46.9% of the women found cold water swimming helpful in their anxiety and 34.5% reported lessened mood swings.

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Evening Standard

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